허브사랑 - 페퍼민트로 코뚫림과 감기증상 도움받기
저의 취미가 허브를 모으고 키우는 것이다보니, 오늘도 허브를 모아놓은 나만의 식물 키우기 공간에서, 페퍼민트를 따서 향긋한 민트차를 마셨는데요, 알고보면, 페퍼민트(Peppermint)에는 재미있는 히스토리도 있습니다.
고대 로마인들은 축제 때, 머리에 페퍼민트로 만든 멋있는 관을 썼다고 합니다. 철학자 플리니우스는 페퍼민트 왕관이 그것을 쓴 사람의 정신세계와 혼을 더욱 향상시킨다고 믿었기 때문입니다.
그리고, 비슷한 민트계열인 스피어민트(Spearmint)는 창끝처럼 끝부분이 뾰족한 잎을 가졌으며, 유럽과 아시아가 원산지이지만, 이젠 아프리카부터 미대륙까지 전 세계에 퍼져 있습니다.
이렇게 우리 실생활에서도 자주 볼 수 있는 페퍼민트와 스피어민트로 힐링하는 방법이 있어서, 그 특징부터 치유효과에 대해서, 허브를 사랑하는 허브 애호가분들을 위해서 공유해드리도록 하겠습니다.
 |
| 페퍼민트 |
[ Peppermint의 특징 ]
근대 분류학의 아버지인 스웨덴의 식물학자 카를 린넨은 영국에서 1753년에 발견한 표본을 보고, 페퍼민트를 하나의 종으로 분류했습니다. 왜냐하면, 페퍼민트는 씨를 맺지 않고 뿌리줄기를 통해서 번식하기 때문입니다. 그리고 정말 좋은 것은 어디에 심든 빠르게 잘 자라난다는 점입니다.
페퍼민트는 부드럽고 네모난 모양의 줄기에 흐릿하고 잔털이 있는 뿌리가 있습니다. 진한 녹색의 잎은 살짝 불그스름한 잎맥과 이빨자국 같은 가장자리가 있습니다.
스피어민트가 0.5퍼센트나 되는 데, 이는 40퍼센트나 되는 높은 멘톨 함유량을 의미합니다. 그래서, 강한 민트 향과 맛을 가지고 있는 특징이 있습니다. 제 아이도 이 싱그러운 느낌과 시원한 느낌의 향을 무척이나 좋아하는 데요, 이 향을 유칼립투스와 함께 맡으면 코가 뻥 뚫리는 효과도 있습니다.
[ 페퍼민트의 치유효과 ]
페퍼민트는 특히, 차로 만들거나 디저트와 페퍼민트 크림 같은 사탕 종류를 만들 때 아주 좋습니다.|그리고, 페퍼민트의 높은 멘톨 함량때문에, 약초학자들에게는 페퍼민트가 약효에도 매우 좋은 허브라고 잘 알려져 있습니다.
약국이 약을 싫어하는 사람들은 메스꺼움과 감기 증상이 있을 때 이를 완화시키기 위해서, 페퍼민트차를 찾게 되고, 소화불량과 과민성 대장 증상에 도움이 된다는 점 때문에, 이 페퍼민트차를 자주 마시기도 합니다.
그래서, 전통적으로 식사가 끝난 뒤 입을 개운하게 하고 소화를 돕기 위해서 습관처럼 마시기도 합니다. 우리나라에서는 식사후에 숭늉을 마시거나, 이유없이 더부룩하고 소화가 안되기 시작할 때는 매실차를 몇 모금씩 먹으면 좋아지는 것과 비슷합니다.
[ 페퍼민트를 몸에 좋게 이용하는 쉬운 방법 ]
페퍼민트를 섭취하는 가장 손쉬운 방법 중 하나는 티포트에 민트 잎을 가득 채우고,
뜨거운 물을 부어 티를 만드는 것입니다.
우선, 페퍼민트는 페퍼민트 잎을 모아서 우려내는 도자기안에 얇게 깔은 다음,
페퍼민트 잎 한 뭉치를 좀더 넣어서 그 위에 5분 정도 뜨거운 물로 우린 다음
걸러내서 마시는 방법이 가장 좋습니다. 이것을 한여름에는 시원하게 마셔도 좋고,
한 겨울에는 뜨겁게 마셔도 몸의 피로를 푸는 데 무척 좋습니다.
그리고, 모로코에서는 중국에서 나는 건파우더 티와 설탕을 듬뿍 넣은 다음 살짝 끓여서
진하게 맛을 내기도 합니다.
이렇게 몸에도 좋은 페퍼민트를 또 다른 방법으로 사용할 수도 있습니다. 신선한 페퍼민트 잎을 뜨거운 물에 넣고 김을 들이마시면, 막힌 코가 뚫리고 편안해집니다.
또한 잎을 우려낸 물을 마시면 소화불량과 복부팽만, 감기증상을 완화시킵니다. 뭉친 근육을 푸는 마사지용으로 페퍼민트 오일을 사용해도 무척 효과가 좋습니다.
저 또한, 태국에 가족 여행차 갔을 때, 피곤을 풀기 위해서 마사지 샵을 찾았었는 데,
마사지사가 페퍼민트 오일을 온몸에 바르고 마사지를 해주는 서비스를 받은 적이
있었고, 그때 온몸의 피로가 풀리면서 편안해지는 것을 경험해본 적이
있습니다. 아직도 그때의 그 기억을 잊을 수가 없습니다.
[ 페퍼민트와 함께 사용하면 좋은 스페어민트(Spearmint) ]
스페어민트는 성모 마리아의 허브, 베들레헴의 세이지, 가든 민트라고도 알려져 있습니다. 그리고, 보통 스피어민트는 1m 정도의 키에 진한 녹색 잎맥의 톱니 모양 잎으로 이루어져
있습니다.
민트의 가장 큰 특징인 네모난 줄기가 특히 두껍고, 표면이 털이 있는 것도 있고,
때로는 없는 것도 있으며, 페퍼민트와 비슷한 보라색 튜브 모양의 작은 꽃이 잎
사이로 피어납니다.
또한, 스피어민트는 두통과 스트레스를 완화시켜주고, 가스 찬 속을 풀어주며 딸꾹질이
잦아들게 해줍니다. 그 이유는 위 근육을 풀어주는 역할을 하기 때문입니다.
이미 잘 알려진 대로, 스피어민트는 치약과 입 냄새를 없애주는 껌에 사용되고,
요거트와 섞어 얼굴에 팩을 할 수도 있습니다.
여러분들도 이렇게 실생활에서도 활용도가 높은 페퍼민트를 잘 사용하셔서, 몸과 마음에
힐링하는 기쁨이 되시길 바랍니다.